Infused water atau sering juga disebut
dengan air detoks, air rasa buah atau air resapan buah merupakan
kombinasi antara air putih dengan buah, sayuran atau rempah yang
direndam dalam air. Air putih yang digunakan untuk merendam ini nantinya
akan menghasilkan rasa sesuai dengan buah, sayuran atau rempah yang di
rendam dalam air tersebut. Infused water yang tidak mengandung kalori
ini sangat ampuh dijadikan asupan untuk menurunkan berat badan sekaligus
meningkatkan kesehatan tubuh lebih baik. Untuk membuat infused water,
pilihlah jenis buah, sayuran dan juga rempah yang berkualitas baik.
Infused water ini juga sangat praktis dibawa bepergian dengan cara
membuatnya dalam botol minum dan bisa dinikmati kapanpun anda mau.
Artikel terkait:
Tips Membuat Infused Water
Pada ulasan kali ini, kami akan memberikan beberapa resep infused
water yang tidak hanya menyehatkan namun juga memiliki rasa yang nikmat
dan menyegarkan.
- Infused Water Buah Lemon
Infused water lemon ini merupakan minuman detoks dengan sejuta
khasiat yang memiliki rasa sangat menyegarkan. Perpaduan buah lemon dan
juga daun mint akan membuat rasa infused water ini sangat menyegarkan
dan mudah untuk dibuat. Infused water lemon ini bisa disajikan dalam
keadaan panas atau dingin dan tidak perlu ditambahkan dengan pemanis
seperti gula. Dalam lemon mengandung flavonoid yaki pigmen pertumbuhan
yang memiliki sifat antioksidan sangat kuat sehingga bisa melindungi sel
tubuh dari kerusakan. Dalam buah lemon juga mengandung vitamin C serta
potasium yang bisa menurunkan berat badan serta tekanan darah anda.
Manfaat lain dari jeruk lemon adalah untuk memperlambat proses
pencernaan sehingga nutrisi bisa diserap lebih sempurna dan penyerapan
juga berlangsung lebih lambat sehingga bisa menekan lonjakan insulin
sekaligus meningkatkan penyerapan nutrisi.
Cara Membuat
- Siapkan dua buah lemon dan air matang.
- Iris 2 buah lemon yang sudah dicuci bersih lalu masukkan ke dalam air
- Diamkan beberapa saat setelah itu bisa anda minum atau bisa juga disimpan terlebih dulu dalam lemari es agar lebih nikmat.
- Infused Water Apel dan Kayu Manis
Infused water apel dan kayu manis ini merupakan minuman yang bisa
meningkatkan metabolisme dan memiliki rasa yang enak sekaligus
menurunkan berat badan dalam waktu yang terbilang cepat. Apel merupakan
buah yang kaya akan antioksidan dan juga flavonoid serta mengandung
vitamin C serta vitamin B Kompleks. Fitonutrient dan juga antioksidan
dalam apel akan mengurangi resiko kanker, diabetes, hipertensi dan juga
penyakit jantung. Sedangkan kayu manis sangat baik dalam menurunkan
kadar kolesterol, mencegah diabetes sekaligus meredakan rasa nyeri yang
ditimbulkan dari artritis.
Cara Membuat
- Untuk membuat 2 liter infused water ini, silahkan anda iris tipis 1 buah apel fuji yang sudah di buang bijinya.
- Siapkan 1 batang kayu manis dan jangan memakai kayu manis bubuk.
- Rebus kayu manis dalam air, sesudah dingin campurkan bersama dengan irisan apel dan juga sisa air matang.
- Simpan dalam lemari s selama 1 jam sebelum anda nikmati.
Sumber : https://dietsehat.co.id/cara-membuat-infused-water
Infused water
Komentar
Posting Komentar